Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">उत्पाद वर्णन

अप्रशिक्षित व्यक्ति के लिए, लगभग किसी भी व्यायाम फायदेमंद है। अपने जीवन में एक नियमित रूप से व्यायाम दिनचर्या का घालमेल करने में मदद कर सकते हैं आप अपना वजन कम, मजबूत हो, तनाव को कम करने, स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने, और ऊर्जा को बढ़ावा देने। हालांकि, कई लोगों को अपनी कसरत से बाहर सबसे बनाने के लिए कैसे पता नहीं है। कितना अच्छा नियोजन, उचित पोषण, आराम और एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपनी कसरत के लाभ को अधिकतम करने के लिए जानें।

इससे पहले कि आप जिम मारा, अपनी कसरत के बाहर की योजना है। कितना समय आप उपलब्ध है पर निर्भर करता है, जो तय गतिविधियों आप पर ध्यान दिया जाएगा। जब आप जानते हैं कि कैसे आप अपने समय खर्च करेंगे, तो आप क्या करने के लिए अधिक समय हेमिंग और hawing बर्बाद नहीं होगा।

सप्ताह के लिए अपने workouts को विभाजित करने के लिए याद रखें। कुछ लोगों को अलग अलग कसरत दिनों में अपने शरीर के अंगों विभाजित। कुछ लोग सिर्फ पूरे शरीर workouts 2-4x / सप्ताह से करते हैं।

ऊपर वार्मिंग के लिए अपनी कसरत की शुरुआत में कुछ समय में निर्माण करने के लिए सुनिश्चित करें। अपने शरीर को ठंडा करने के लिए अपनी कसरत के अंत में समय को शामिल करें।

अपनी दिनचर्या स्विचिंग न केवल शरीर confuses और विकास भड़काती है, लेकिन यह भी सुनिश्चित करता है कि आप एक अच्छी तरह गोल कसरत हो रही है।

उत्पाद की विशेषताएँ

* कोई कसरत के उपकरण और कुछ ही मिनटों में एक दिन

* मज़ा उपलब्धियों और पुरस्कार रखने के लिए प्रेरित किया

एक कुर्सी, एक दीवार, और अपने शरीर के वजन से ज्यादा कुछ नहीं का उपयोग करना, कसरत वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित है कम से कम समय में नियमित रूप से काम करने का अधिक से अधिक लाभ प्रदान करने के लिए।

कसरत भी सकारात्मक सुदृढीकरण के साथ अपने लक्ष्य की ओर प्रेरित:

- के रूप में आप अपनी दिनचर्या भिन्न हो एथलीट को नौसिखिया से उपलब्धियों अनलॉक

- दैनिक अनुस्मारक सेट करें, या जब आप भी कई workouts याद किया

- कलर-कोडेड रेखांकन और कैलेंडर पर नेत्रहीन अपनी प्रगति को ट्रैक

- कोई इंटरनेट का उपयोग की जरूरत है। कभी भी काम करते हैं, कहीं भी!

- फिटनेस के प्रति उत्साही अब workouts के लिए कई सर्किट क्या कर सकते हैं

अब हम सब, व्यस्त के रूप में हम कर रहे हैं, आकार में रह सकते हैं!</div> <div class="show-more-end">